“the teachings of power revealed by my american friend who earns $1.72 million per hour”
시간당 25억 원을 버는 미국 친구가 알려주는 세력의 가르침
“how to turn your brain from an enemy into an ally”
뇌를 적군에서 아군으로 바꾸는 방법
According to psychology your mind is always searching for proof of what you believe
심리학에 따르면 너의 뇌는 항상 너의 가치관에 맞는 증거를 찾고 있어
if you tell yourself that things are always wrong your brain well focus on every setback
항상 일이 잘 안풀린다고 생각하면 너의 뇌는 모든 악재에 집중하게 돼있어
every small inconvenience and use them as evidence to confirm that narrative
모든 불편함을 수집해서 너의 부정적인 생각에 알맞은 증거로 써
is’t not that life is objectively worse
남들보다 삶이 더 나쁜 게 아니야
it’s that your brain is doing its job
너의 뇌가 제 역할을 하는 것 뿐이야
seeking to reinforce the story you’ve chosen to tell
너가 정한 생각을 합리화 시켜주는 거야
but here’s the key
여기서부터 내용이 중요해
it works the other way too
반대로도 작용한다는 거야
if you start asking yourself
스스로에게 매일 내 인생에
how can things get better
상황이 어떻게 하면 나아질까?
or what good is happening my life
어떤 좋은 일이 일어날까?
your brain will begin to look for those answers
라고 질문하면 뇌는 답을 찾을거야
it will seek out the small victories the moments of growth
작은 행복들을 찾아 느끼기 시작할거고
and the opportunities for change gradually shifting you perception toward hope and possibility
성장의 순간과 변화의 기회를 모두 챙기고 희망과 가능성으로 뇌의 인식 패턴이 바뀔거야
this is confirmation bias at work but it doesn’t have be negative
이건 심리적인 현상인데 부정적으로 사용되면 안 돼
your mind simply doing what it’s wired to do
너의 뇌는 본능적인 역할을 하는거야
find evidence that supports the reality you believe in so be mindful of the story your’re writing
긍정적인 현실에 맞는 증거를 찾아, 어떤 사고로 사는지 주의해
the narrative you create shapes the lens through which you see your life
너가 너 자신에게 하는 말들이 삶을 바라보는 시각을 바꿔
the intentional about how you frame your experiences
긍정적으로 생각하려고 노력해야 해
because what you tell yourself today
왜냐하면 오늘 스스로에게 말하는 것이
will be world you see tomorrow
내일 보는 세상과 동일하니까